查看: 10452|回复: 44

喜欢睡前玩手机:这几个常识一定要知道

瑞雪纷飞 发表于 2015-3-27 08:43:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
智能手机现在已经变成了我们生活的一部分,无时无刻不在影响着我们的生活。现在如果让你3天没有手机用,估计你就会崩溃掉吧。很多人都喜欢睡觉之前躺床上玩一会儿手机,小编也是喜欢如此,不过这样做对身体造成的伤害还是很大的。
1_meitu_4.jpg
而对于长期有这种习惯的小伙伴们,小编这里也是整理了一些需要注意的事项,可以让你晚上正确的玩手机。
一、不要侧着身子玩手机
其实不光是躺着玩手机,很多人也还是喜欢侧睡的,而侧身玩手机会对左右眼睛造成一定的损伤,时间长了眼睛会供血不足,发生肿涨的情况,伤害还是很大的。
二、手机亮度应该调低一点
很多人晚上都是蜷缩在被窝里面玩手机,这时候应该把手机的亮度调低一点,强光对于眼睛是有伤害的,而且要把手机尽量倾斜点对着眼睛,这样时间长了眼睛也不会感觉到太累。
3_meitu_6.jpg
三、晚上屏幕尽量调到夜间模式

我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黒,其他的衍生颜色都覆盖于其中, 黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。
晚上要用冷色调,不要用暖色调的颜色,这就是为什么很多浏览器都内置了夜间模式的原因,夜间模式的颜色偏冷,可以有效的保护你的视力。
2_meitu_5.jpg
四、不要边玩手机边吃东西
很多人玩手机的时候感觉很无聊,就想吃点东西,大晚上的吃东西对于胃来说,工作量更大了,晚上正是休息调整的时候,时间长了很可能得胃病,而且玩手机的时候吃东西,会越来越有精神,对于睡眠来说也有影响。
五、不要趴着玩手机
对于手肘的压力以及脑袋供血来说,都会形成一定的困难,而且这样很容易入睡,再加上屏幕基本都是正对着眼睛的,不是一个好的习惯。
喜欢晚上睡觉的朋友,可以看下上面的这些小常识,只是个人整理而成,可能会有些以偏概全,但也希望可以对大家有些帮助,如果你感觉有帮助的话,也请你转发给你的朋友们吧!
喜欢开灯交公粮 发表于 2015-3-30 14:29:35 | 显示全部楼层
路过,支持一下啦
ym7481 发表于 2015-3-30 16:10:09 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
可可 发表于 2015-3-30 20:54:16 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!
懒散的鱼 发表于 2015-3-30 21:32:50 | 显示全部楼层
谢谢楼主,共同发展
ym1543 发表于 2015-3-30 23:00:10 | 显示全部楼层
小手一抖,钱钱到手!
rg836dr53w 发表于 2015-3-30 23:31:56 | 显示全部楼层
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
今生整体家居 发表于 2015-3-31 09:10:20 | 显示全部楼层
支持一下:lol
bhyche 发表于 2015-3-31 09:34:56 | 显示全部楼层
谢谢楼主,共同发展
誓言谎言一字差 发表于 2015-3-31 09:39:27 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错
偷心的贼 发表于 2015-3-31 10:37:19 | 显示全部楼层
小手一抖,钱钱到手!
锦伦酒店 发表于 2015-3-31 10:53:50 | 显示全部楼层
我抢、我抢、我抢沙发~
njnhaqqr 发表于 2015-3-31 11:10:53 | 显示全部楼层
真是 收益 匪浅
菌.枭雄 发表于 2015-3-31 14:15:10 | 显示全部楼层
小手一抖,钱钱到手!
dh741789 发表于 2015-3-31 15:23:25 | 显示全部楼层
写的真的很不错
Queen.Z 发表于 2015-3-31 16:14:04 | 显示全部楼层
路过,支持一下啦
微笑面对 发表于 2015-3-31 16:17:03 | 显示全部楼层
我是个凑数的。。。
ym6540 发表于 2015-3-31 16:23:31 | 显示全部楼层
帮你顶下哈!!
xxcym11 发表于 2015-3-31 16:25:56 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!
感恩— 发表于 2015-3-31 18:53:06 | 显示全部楼层
支持一下:lol

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表